Bewegung ist Leben
Suchen, das ist Ausgehen von alten Beständen, ein Findenwollen von bereits Bekanntem - im Neuen finden, das ist das völlig Neue! Das Neue auch in der Bewegung. Alle Wege sind offen, und was gefunden wird, ist unbekannt. Es ist ein Abenteuer - ein heiliges Abenteuer. Paplo Picasso
Bewegung fördert Lebendigkeit
Die überwiegend aus dem Yoga praktizierten Körper
übungen bieten eine schöne Möglichkeit, eine gesunde Spannkraft, Stabilität und Flexibilität körperlich wie auch "innerlich" zu fördern. Im wesentlichen werden
Eigenschaften wie Ruhe/
Ausgeglichenheit, Aufmerk
samkeit/Gedankenklarheit, Tatkraft/Ausdauer individuell unterstützt und weiterent
wickelt, in dem die sogenann
ten "Seelenkräfte (Denken,
Fühlen, Wollen) angesprochen und harmonisiert werden. Im gesamten wird die Selbst-
regulation gefördert.
Atmen ist leben
In der freien Atemschulung wird der Atem in enger Verbindung zu den Gefühlen und Gedanken gesehen. "Da stockt mir doch der Atem, da bleib mir doch die Luft weg, jetzt kann ich mal durch
atmen". Die Entfaltung einer entspannten, natürlichen, spannkräftigen inneren Ausrichtung fördert einen gesunden Atemrhythmus, dessen Intensität, Empfindung von Weite, klarerer Bewusstseinstätig
keit und freierer Beweg
lichkeit sowohl körper
lich wie geistig. Die Lebens
kräfte werden gestärkt.
Entspannung beginnt im Kopf
"Das Glück deines Lebens wird bestimmt durch die Beschaffenheit deiner Gedanken" (Marc Aurell)
Entspannt Leben beginnt im Bewusstsein. Aber was heißt Entspannung? Durch theoretische und praktische Übungen wird der Frage nachgegangen, wie Wahr
nehmungen und innere Haltungen bzw. Muster das Handeln bestimmen und welche Möglichkeiten es gibt, festgefahrene Strukturen zu verändern um mehr Gelassen
heit und Selbstbestimmung im Alltag zu entwickeln.